Здоровое питание
«Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек. Даже яростные поклонники фастфудов в глубине души осознают, что рацион неплохо бы поменять…
С питанием связаны все жизненно важные функции организма. Оно — источник развития тканей и клеток, их постоянного обновления, насыщения человека энергией. Неправильное питание ― как избыточное, так и недостаточное ― способно нанести существенный вред здоровью человека в любом возрасте. Это выражается в снижении уровня физического и умственного развития, быстрой утомляемости, неспособности оказывать сопротивление воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, снижении работоспособности и даже преждевременном старении и сокращении продолжительности жизни. Кстати, каждой женщине, которая следит за собой, известно, что состояние кожи напрямую зависит от состояния пищеварительной системы, в частности кишечника, а значит, и от здорового питания.
Полезные ссылки:
- Здоровое питание http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/zdorovoe-pitanie
- Время питаться правильно https://vk.com/rpnzdorovoepitanie
- Школа здорового питания | Проект Роспотребнадзора «Здоровое питание» https://школа.здоровое-питание.рф/
- Книга рецептов – готовим вместе | Проект Роспотребнадзора «Здоровое питание» https://рецепты.здоровое-питание.рф/